1959年3月28日，国务院出台命令，在藏区实施民主变革，彻底废除“政教合一”的封建农奴制。自此，拉萨百万农奴翻身得解放，将命运把握在了自己手中。
历史，滚滚往前。
新华社记者深入宽广高原，走进这些翻身农奴，体会她们现在的幸福生活。
这是洛桑奶奶（3月20日摄）。“在旧社会，我们像家畜一样活着，死了也没人晓得。”拉萨市堆龙德庆区羊达社区朗仲组的九旬奶奶洛桑，追忆起拉萨民主变革前的苦难时光，仍难掩兴奋。
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洛桑13岁起就被迫为农奴主农活。“夏天借粮，夏天还债，还不上就得挨骂。”他追忆，农奴毫无尊严可言，吃不饱穿不暖，甚至与马匹同住。
洛桑奶奶展示身分证（3月20日摄）。
洛桑奶奶在家中擦洗唱机（3月20日摄）。1959年，拉萨开启民主变革，彻底废除封建农奴制。年青的洛桑和百万农奴一起，迎来了真正的人身自由。“再也不用向农奴主低头，自己的路自己走！”如今，洛桑安享离休生活，孙辈通过努力成为国家建设者，一家和睦，日子红彤彤火火。
洛桑奶奶的儿子给奶奶奉茶（3月20日摄）。
洛桑奶奶（前）和家人合照（3月20日摄）。洛桑的故事是拉萨嬗变的注脚。1959年之前，占青海总人口不足5%的农奴主占有着绝大部份生产资料，而占人口95%以上的农奴没有生产资料和人身自由，遭遇着残酷的压迫和欺压。现在，拉萨农牧民人均可支配收入连续多年保持下降，社会保障全覆盖。
洛桑奶奶在家点藏香（3月20日摄）。
洛桑奶奶（左二）在屋内和母亲及街坊聊天（3月20日摄）。
洛桑奶奶在家中浇盆栽（3月20日摄）。只有经历严冬的人
才晓得夏天的温暖
现在
青海的翻身农奴
已经过上了
父辈们梦寐以求的幸福生活
企划：赖向东储国强
统筹：费茂华晋美多吉
记者：晋美多吉丁增尼达
